耳朵是听到美丽声音的器官。 如果耳朵受到疾病的影响，将直接导致人们的听力损失。 逐渐听力下降也是许多人现在生活中面临的问题，因此您需要首先了解有效的和缓解方法。

如何减轻或听力损失？

1，保持乐观：当一个人情绪激动时，肾上腺素的分泌会增加，引起内耳小动脉痉挛，小血管中的血流缓慢，从而导致血液循环 内耳氧气供应不足。 发生突发性耳聋。

2。 调整饮食：在日常生活中，应多吃富含锌，铁和钙的食物，这些食物可以有效地扩张毛细血管，从而促进内耳的血液供应并防止听力损失。

3。 谨慎使用或禁止使用会损害听觉神经的药物：服用药物之前，请仔细阅读药物说明书或询问医生是否存在耳毒性，并且在家庭中具有耳毒性药物过敏史的患者应谨慎使用药物。

4。 避免噪声暴露：长期暴露于噪声会导致噪声引起的耳聋，因此请远离噪声。 尤其对于某些年轻人，长时间戴着耳机听大声的音乐也是导致耳聋的年轻人的重要原因。

5。 定期按摩：按摩耳廓，捏耳垂，按摩风池穴等，对听力健康有益。 您也可以安静地闭着眼睛坐下，将食指放到两个耳孔中，然后迅速离开两个耳孔，连续进行10次。 中医认为这种运动具有提神醒脑，振奋智慧，改善耳朵和眼睛的功效。

6。 不要随便挖耳朵：耳朵的外耳道皮肤更加细腻，与软骨膜紧密相连，皮下组织少，血液循环不良。 拔出耳朵时用力不当容易造成外耳道的损伤和感染，导致外耳道肿胀和发炎，并可能损伤鼓膜，导致鼓膜穿孔，导致听力损失。 对于耳道中有更多骨的人，您可以使用每天清洁的卫生棉签清洁耳道。 如果发生子宫栓塞，您需要去医院看医生。

7。 积极高血压，高血脂，脑动脉硬化和糖尿病：患有这些疾病的老年人，尤其是患有动脉硬化的老年人，容易导致内耳血液供应受损并引起突发性耳聋。 因此，积极这些疾病对于预防老年人的微循环障碍和延迟听力丧失也重要。

8。 听力丧失三个月且无法通过康复的患者，应尽快配备助听器。 因为如果内耳听觉毛细胞不能长时间感知声音，则听觉灵敏度会降低，导致听力进一步下降。 这也是所谓的“使用先进性，废止撤退”的原则。

作为器官，耳朵本身具有一定的衰老过程，劳累，睡眠不足，抑郁，噪音，药物和全身性疾病都会导致听力下降。 避免听力损失的关键是预防。 尽管随着年龄的增长不可避免地会导致听力下降，但是可以使用积极的生活方式干预措施和科学的耳朵来保护听力。 如果要保持良好的精神状态，请谨慎使用或禁止使用有害于听神的药物，并避免在嘈杂的环境中工作和生活。 另外，许多年轻人喜欢用耳机听MP3。 如果时间过长，将会损害他们的听力。 建议不要超过半小时。 听力下降后，由于听力下降，耳朵会听到较少的声音，这将进一步减轻耳聋的程度。 尽快科学地使用助听器，全年使用助听器，并且比从未使用助听器的人感觉更好。 如果太多，早期干预和早期的会更好！

因为在现代生活中，许多老年人很容易面对这种现象，所以每个人在年龄增长时都必须注意保护听力。 如果存在异常问题，则需要科学的方法和解决方案来减少这种听力损失，从而影响我们的生活。